ЮҚОРИ ҚОН БОСИМИНИ МЕЪЁРГА КЕЛТИРИШНИНГ ТАБИИЙ УСУЛЛАРИ (Др.Бернардини Тавсиялари)

Диққат! Янги видеолардан доим хабардор бўлишни истайсизми? Унда ушбу линк устига босиб, каналимизга бепул обуна бўлинг: https://goo.gl/hXCTCA Yuqori qon bosimini me'yorga keltirishning tabiiy usullari (Doktor Robert Bernardini tavsiyalari) Юқори қон босими (гипертония) аҳоли ўртасида кенг тарқалган юрак касалликларидан бири ҳисобланади. Бунинг сабаби нимада? Жаҳон тан олган доктор, ёғлар ва диеталар бўйича эксперт Мэри Энигнинг ҳулосаларидан парча: “Юрак касалликларининг сабаби ҳайвон ёғлари ва холестерин эмас. Юрак касалликларининг асосий сабаблари ўсимлик ёғларининг ҳамда гидрогенлаштирилган ёғларнинг, рафинадланган углеводларнинг (шакар ва оқ уннинг) ҳаддан ортиқ кўп истеъмол қилинишидир. Юрак касалликларига яна минераллар танқислиги, айниқса магний ва йод танқислиги; витаминлар танқислиги, айниқса витамин C танқислиги; антиоксидантлар танқислиги, айниқса селен ва Витамин Е танқислиги; энг муҳими, антимикробик ҳусусиятга эга бўлган ҳайвон ёғлари ва тропик ёғларнинг истеъмол қилинмаслиги сабабчилардир. Юрак саломатлигини тиклаш учун холестеринни камайтириш эмас, балки витамин Б6 га бой озуқаларни истеъмол қилиш, витамин ва минераллар танқислигининг олдини олиш, антимикробик ҳусусиятли ёғларни (масалан, иситилмаган сарёғ, кокос ёғи) истеъмол қилиш, оқ ун истеъмолини кескин чеклаш, шакардан воз кечиш, рафинадланган ўсимлик ёғлари ва қиздирилганда таркиби ёмон томонга ўзгарадиган ўсимлик ёғларидан воз кечиш керак.” qon bosimi, gipertoniya, tabiiy dorivorlar, qon bosimini tushirish, yuqori qon bosimi қон босимини тушириш, қон босими, табиий, ҳалқ табобати, юқори қон босими, гипертония, табиий воситалар