Za lepší postavou #22 - Zánět Achillovy šlachy

Zkusil jsem něco nového - pro příště budu vědět, že si mám zkontrolovat nohy na případné nepřátelské entity, jako je například bílé smítko nebo vlas. :D A taky by to pro příště chtělo více záběrů :) http://vojed.cz Dnes si popovídáme o zánětu Achillovy šlachy, který mě již nějakou dobu trápí. Zánět jsem pravděpodobně dostal proto, protože jsem prováděl kardio cvičení bez obuvy, což vyústilo k tomu, že má Achillova šlacha nebyla pevně fixována a tak vykolejila ze své dráhy. Rovněž za to může její přetížení. Hlavním příznakem zánětu je výrazně viditelný otok, symptomem je pak nepříjemná bolest, která ústí k nemožnosti normální plynulé chůze. S problémem jsem navštívil doktora, který mi ihned doporučil chirurgický zákrok, který jsem následně odmítl. A udělal jsem dobře. Na Internetu jsem se dočetl, že je operace až poslední možností nápravy. Pravděpodobně měl doktor z operace nějaké provize. Rovněž jsem našel cvičení, kterému se říká Alfredson Protocol. Na videu vidíte poškozenou levou Achillovku. Pravou (zdravou) nohou se zvednu nahoru, celou váhu poté převážím na levou a tlačím směrem dolů. Nohy mám narovnané. Toto cvičení opakuji 3x denně 15x. Cvičení provádím zhruba 8 týdnů a vidím, že došlo k viditelnému zlepšení. Taky by měla šlacha zůstat v klidu, což poslední měsíc bohužel nebyla. Zanechte mi v komentářích Váš názor, dejte palec nahoru nebo dolů a případně mě sdílejte, díky a u dalšího videa, nashledanou. http://facebook.com/profesijonal http://twitter.com/profesijonal http://profesijonal.cz