Забитые мышцы - это признак правильной тренировки?

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Советы и практические рекомендации: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46CNYHLlsizeW7Vi0G_gQfK http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Это видео является своего рода ответом на вот такой вопрос: "Здравствуйте Александр Алексеевич. У меня вот такая проблема. С помощью штанги делая по 6-8 (хотя больше и не могу с таким весом) повторений у меня грудные забиваются только если сделать 20 подходов с перерывом на отдых 1-1.30 минуту. Делал перерывы по 20 секунд между подходами чтоб забились грудные. Но не помогло. Подходов мало становилось и грудь не забивалась. Делал разными способами т.е. с широким и средним хватом. А вот если сделать отжимания от пола без полной амплитуды (т.е. не полностью выпрямляю руки но опускаюсь до конца чтоб не забились трицепсы раньше грудных) сколько могу и каждый раз до полного отказа 5 подходов с перерывом на отдых 20 секунд то грудные почти полностью забиваются. Почему так? Почему со штангой так быстро не забиваются? У других знакомых после 4 подходов грудь забивается да и больше меня вес поднимают. Но вес штанги растет как будто я на силу делаю а не на массу". забитые мышцы что делать забитые мышцы ног, спины, рук, шеи, икроножные, бедра что значит забить мышцы что значит забитые мышцы как быстро забить мышцы рук нужно ли забивать мышцы как расслабить забитые мышцы как правильно забивать мышцы крепатура мышц как избавиться боль в мышцах после тренировки как избавиться