ЗАГОТОВКА ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ. СУШКА В ДУХОВКЕ. ПОЛЬЗА ОРЕХОВ.

Орех грецкий богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 26 %, витамином B5 - 16,4 %, витамином B6 - 40 %, витамином B9 - 19,3 %, витамином E - 17,3 %, витамином PP - 24 %, калием - 19 %, магнием - 30 %, фосфором - 41,5 %, железом - 11,1 %, кобальтом - 73 %, марганцем - 95 %, медью - 53 %, фтором - 17,1 %, цинком - 21,4 % Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых. Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии. Содержание холестерина - 0%. Смотрите также видео: ЙОД, НАСТОЙКА НА ПЕРЕГОРОДКАХ ГРЕЦКОГО ОРЕХА (НА ВОДКЕ) НАСТОЙКА НА ЗЕЛЕНЫХ ГРЕЦКИХ ОРЕХАХ (САМОГОН) https://youtu.be/VLW_mum-fd8 ЗЕЛЕНЫЕ ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ С МЕДОМ. ПОЛЬЗА. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ. СУТОЧНАЯ НОРМА ЙОДА. https://youtu.be/GsQ3AZZ6e_0 Йод - в Японии принята норма потребления йода выше стандартов ВОЗ в 250 раз!!! Значение йода... https://youtu.be/qTRHWiIHwM8 ВЛИЯНИЕ РАБОТЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ НА ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ. МОЙ ОПЫТ. АНАЛИЗЫ. ТЕРАПИЯ. https://youtu.be/tuaJXhPAfRY Приятного просмотра. Читайте и изучайте больше.