Запальна сальса для початківців \ДЕНЬ 28\ Урок сальса для начинающих

ДЕНЬ 28. Запальна сальса для схуднення Схуднути танцюючи....а, отже поєднати приємне з корисним! Друзі, в останні дні марафону пропонуємо попрацювати над запальним та ефективним танцем "сальса"! А в цьому нам без проблем допоможе наш чудовий тренер Софія! Пам'ятайте, кожне тренування повинне не лише приносити вам не лише хороші фітнес-результати, але й позитивні емоції! Танцюйте і не зупиняйтесь! Для початку - кілька слів про особливості цього танцю. Спершу "сальса" була стилем латиноамериканської музики. В перекладі "сальса" означає "соус", де змішуються так звані інгредієнти іспанської, африканської культури. У сальсі дуже важливо відчувати ритм. Великий акцент тут дають на основний крок. Він з'являється в результаті нерухомості верхньої частини тулуба і переносу акценту на ноги і талію. Рухи ніг і задають характер танцю. Сальсу добре виконувати в парі. Її ще часто називають соціальним танцем. Цей танець - чудова можливість знайти нових друзів та одночасно покращити власне самопочуття. Під час виконання таких танцювальних рухів активно задіюються м'язи нижньої частини тіла, покращується робота серцево-судинної системи. Танець також рекомендують поєднувати з іншими тренуваннями, зокрема, із вправами на розвиток гнучкості чи силовим навантаженням. Якщо вас зацікавили наші фітнес-танці, радимо переглянути ще кілька тематичних відеороликів: 1) Урок стрипластики від Олени https://www.youtube.com/watch?v=KNJPj2TW4i8&list=UUoxYbqsS91E8ztW35aFyVTg 2) Фітнес як звичка щасливих людей https://www.youtube.com/watch?v=rmWd0YTiAKs&list=UUoxYbqsS91E8ztW35aFyVTg 3) Вправи для ніг та сідниць https://www.youtube.com/watch?v=0bgCNQ4VXH4&list=UUoxYbqsS91E8ztW35aFyVTg Тренуйтеся з нами! І вже зовсім скоро ви не дізнаєтеся свого тіла! -------------------------------------------------- ------------------ onlinefitness.tv - це жіночий онлайн фітнес клуб Приєднуйтесь до нас: vk.com/onlinefitnesstv facebook.com/onlinefitnesstv Instagram - за тегом #onlinefitnesstv