Здоровый пост по советам врача. Прямой эфир с @doctor.inna.medvedeva

Прямой эфир в Школе православной культуры Pravoslavie.School 24 июня 2019 года c врачом-натуропатом Инной Медведевой @doctor.inna.medvedeva, руководителем оздоровительного центра «Прасковья». Очень полезный и важный эфир для каждого, кто соблюдает православные посты и хочет быть здоровым и энергичным ???‍♂️ (за качество видеосвязи в отдельных местах эфира приносим извинения) Наш разговор - это сплошные практические советы и рекомендации: ?02:27 - почему постная пища - это «пища с любовью» ?06:33 - разгрузочные дни в среду и пятницу ?10:32 - разумное употребление белка и альтернативы мяса ?11:40 - бобовые: как правильно готовить и есть ?17:31 - злоупотребление углеводами в пост: как не переборщить ?21:30 - почему картошку лучше всё-таки не жарить, а….. ?23:13 - а кому вообще можно поститься? и как? ?24:00 - важность клетчатки каждый день для усвоения белка ?33:37 - почему переход «на зелень и овощи» может привести к анемии ?35:10 - грамотное питание на грудном вскармливании ?35:49 - какую рыбу лучше всего есть ?38:12 - зелень как источник аминокислот и как её правильно есть ?40:40 - польза семян ?41:22 - капуста - цветная и брокколи ?44:18 - растительное молоко ?47:10 - грибы и орехи: какие и как употреблять ?48:30 - миф о том, что молочные продукты богаты кальцием ?53:00 - полезные жиры и масла ?55:48 - соевые продукты ?56:46 - пост для спортсменов ?58:22 - кофе ?1:02:40 - иван-чай как замена чёрному чаю ?1:04:04 - практика еженедельных лечебных голоданий в постные дни ______________ ▪️Наш список книг для чтения - скачайте ЗДЕСЬ: https://pravoslavie.school/books.  ▪️Бесплатный видеокурс "Христианские символы" - запишитесь ЗДЕСЬ: https://pravoslavie.school/symbols.  ▪️Базовый курс-интенсив «Основы православной культуры»: https://pravoslavie.school. ▪️Курс «Церковнославянский язык online»: https://pravoslavie.school/churchslav.