「最傷肝」的5類食物，吃一次傷肝7天，你還敢吃嗎？

肝臟是身體重要的排毒器官，. 其實它是非常脆弱的，肝炎、. 肝硬化是比較常見的病。. 養肝護肝要從飲食開始，最傷肝的5. 類食物，了解之後就別吃了。. 酒精. 適度飲用，多喝傷身。. 任何東西吃多或是過量了，. 都對身體有害，酒也不例外。. 都說酗酒傷身，其實傷害的就是肝臟，. 酒精對肝臟的損耗非常大。. 不是說酒不能喝，而是要適量，. 千萬不能讓肝臟超負荷。. 不過對於肝病患者，一定要遠離酒精。. 防腐劑. 速食麵，香腸等食物一般都可以加防. 腐劑，含有防腐劑和添加劑的食品經. 常食用可以使肝臟新陳代謝排毒，. 增加我們肝臟的負擔，所以最好少吃，. 因為吃進去的都是毒素，. 這會加大肝臟的解毒工作，. 如果超負荷的話會引發損傷。. 特別是對那些肝功能不好的朋友，. 一定要多加小心！. 含亞硝酸鹽食品. 亞硝酸鹽會在胃裡合成亞硝胺，. 可能會變成化學致癌物，而發肝癌，. 像泡菜鹹魚之類的，還是盡量少吃。而. 3種含亞硝酸鹽最多的食物，包括：. 剛作的腌菜、久置涼拌菜、久煮火鍋湯等。. 高糖分食物. 高糖分的食物容易將糖轉化為脂肪儲. 存在肝臟，從而誘發脂肪肝。. 所以，像巧克力蛋糕之類的甜品，. 一定不要多吃。. 霉變的食物. 專家們發現，像花生和玉米等霉變食. 物會產生一種叫做黃曲霉毒素的物質，. 這種物質在肝臟中具有很強的侵襲性。. 其毒性可引起肝細胞壞死，. 甚至引起或誘發肝癌，. 對人體的危害非常大。. 這3種食物泡水喝非常養肝，. 肝不好的人要多喝. 肝是身體的重要排毒器官，肝好身體好，. 因此日常中養肝護肝很重要。. 重點是日常生活中要怎麼護肝呢？. 不少葯食同源的材料都含有養肝的成分，. 比較懶的朋友可以用來泡水飲用，. 養肝效果好。. 1、決明子. 決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、. 祛風濕、益腎明目等功能。. 決明子泡水喝還有清肝瀉火、. 減肥、排毒排油等作用。. 肝不好，喝一杯效果最好。. 做法：決明子10克，白菊花5克，. 金銀花5克，開水沖泡代茶飲，. 每日1劑。. 功效：有清肝明目，解毒的作用。. 適宜於糖尿病伴口乾、口苦、頭痛、. 眼紅腫疼痛、眼分泌物多、. 便秘等有內火的患者；. 也適宜於上班族，有降火、. 增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。. 2、蒲公英. 蒲公英通肝經，祛火，消炎,. 有保護肝臟和解毒的功效，. 有助於消除肝臟積累的毒素，. 對於肝臟修復能力也是非常好的。. 對於慢性肝炎的人如果服用三年生以. 上的蒲公英茶，. 輔助治療的效果還是很不錯的。. 而且糖尿病患者養肝也不妨吃些蒲. 公英也極具療效。. 3、枸杞子. 枸杞含有的多糖對於肝損傷有一定. 的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，. 促進肝損傷的修復。. 專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量. 效關係和毒性的研究發現枸杞能夠. 有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，. 並且有促進肝細胞新生的作用。. 做法：枸杞子10克用熱水沖泡飲用，. 可代水飲用。. 功效：針對肝血不足所導致的雙目乾澀、. 視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，. 枸杞同樣有一定的緩解作用。. 日常長時間使用電腦所造成的眼睛. 疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。.