北歐式健走，勝過普通走路10倍！

北歐式健走，勝過普通走路10倍！ 想知道如何能夠有效減少疲勞感，同時卻能增加消耗熱量的方法嗎？「北歐式健走」是個不錯的方法，只要以正確的方式使用兩隻健走杖，便能輕鬆得到最大功效，快來看看關於北歐式健走的研究結果與裝備小知識吧。何謂北歐式健走(Nordic Walking)？北歐式健走，最早是越野滑雪運動員在夏季的訓練方法，由運動生理學、健身專家所組成的研究人員，將之發展成適合所有人的健身運動。愛行者式北歐健走法(ExerstrideMethod Nordic Walking)，是首創的北歐式健走，其發明人為美國Tom Rutlin先生。Tom原是建築師，亦是美國滑雪協會認證教練，長期出征各項競技賽事。1985年春天，Tom為了...