Diyet veya Egzersiz Yapmadan Kilo Verdiren 10 Sıra Dışı Alışkanlık

Diyet veya egzersiz yapmadan nasıl kilo verirsiniz? Bazen aradığın sonuçları vermez? Belki fazla kilolardan kesin olarak kurtulmak için, bazı alternatif, belki biraz da tuhaf yöntemleri denemenin vakti gelmiştir! “Tuhaf” ne demek? Pekala, yemekten önce elma koklamaya veya tabaklarınızın rengini değiştirmeye ne dersiniz? Bu şey, test edildi ve işe yaradığı ispatlandı. O yüzden, alışılmamış kilo verme taktiklerini öğrenmek ilginizi çekiyorsa, seyretmeye devam edin! TIMESTAMPS: Su içme çizelgesi hazırla 1:11 Yemeklerden önce yeşil elma ve muz koklayın 2:12 Yemekten önce vanilyalı mum yakın 2:57 Yemeklerinizin fotoğrafını çekin 3:34 Mavi tabaklar alın 4:15 Kahvaltıda yumurta ve öğle yemeğinde baharatlı yemekler yeyin 4:58 Sizi daha fazla motive edecek ödevler bulun 5:50 Soğuk bir odada yatın 6:20 Yavaş ve iyice çiğneyin 6:57 Her gün bir kadeh şarap için 7:36 https://www.youtube.com/audiolibrary/music SUMMARY: - Sabahları vücudunuzu uyandırmak, boş midenizi sulandırmak, ve metabolizmanızı canlandırmak için, 2 bardak limonlu su için. - Bunu saçma bulsanız da, muz ya da elma gibi yiyecekleri, yemek zamanı koklamak, açlığınızı hafifletip, daha az yemenizi sağlar. -Vanilyanın, çeşitli kek, çörek ve pudinglere ne kadar yakıştığı düşünülünce, bu biraz saçma gelebilir. Fakat bir çalışma, vanilya kokusunun, kilo vermeye çalışıyorsanız harikalar yarattığını buldu. Beyinde farklı kimyasal reaksiyonları harekete geçirip, kendinizi daha az aç hissetmenizi sağlıyor. - Sosyal ağ sayfanızda paylaşmak üzere en iyi çekimi yapmaya çalışırken istemeden de olsa, yemeğin ayrıntılarını fark edersiniz. Ve bu harika çünkü bu, bir dakika durup, ne yemek üzere olduğunuzu yeniden düşünmenizi sağlar! - Çevrenizi mavi renkle donatırsanız, örneğin duvar kağıtlarını mavi yapmak veya mavi tabaklardan yemek gibi, daha hızlı kilo vereceksiniz. Bir araştırma mavi rengin iştah kesici olduğunu buldu, yani kendinizi daha az aç hissetmenize yardımcı olacak. - Kahvaltıda yumurta yemenin çabuk kilo vermeyi sağladığı tekrar tekrar doğrulandı. Sadece yumurta kaloride düşük olduğu için değil, aynı zamanda oldukça doyurucudur ve sizi uzun süre tok tutar. - Akşam yemeğinizdeki her patates için 10 şınav çekmeyi veya çubuk şekerin tadını çıkardığınız her sefer için merdivende aşağı yukarı koşmayı deneyin. - Evet, uyuyarak kilo verebilirsiniz ve bu aslında oldukça kolay! Buradaki numara şu; eğer vücudunuz soğukla çevrelendiyse, ısıtmak için daha fazla ısı üretiyor ve bu da kalori yakmanıza yardımcı oluyor. - Daha uzun sürede yerseniz ve yemeğinizi yavaş tüketirseniz, kilo vermenizin kolaylaşacağı doğrulandı. - Günde bir kadeh şarabın, daha hızlı kilo vermeyi sağladığını tespit etmişler. Yeter ki abartmayın, çünkü aynı çalışma, günde 2 kadehten fazla içenlerin, hiç içmeyen veya günde bir ya da iki kadeh içenlere göre, diyet yaparken daha çok zorlandığını da bulmuş. _________________________ Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr