Ünlülerin Diyeti Tek Bir Basit Kural İçermektedir

Nasıl Hızla Kilo Verilir. Eğer kilo vermek ve egzersiz yapmadan veya kalorileri saymadan hayallerinizdeki mükemmel vücuda sahip olmak istiyorsanız, o zaman bu video tam size göre. Bu diyet gerçek olamayacak kadar iyi gözüküyor, ama Jennifer Aniston ve Gisele Bundchen tarafından uygulanıyor. Bu diyet, sadece vücudunuzu forma sokup, göbek yağlarından kurtararak harika incecik kollarınızın olmasını sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda sizi pırıl pırıl bir cilde kavuşturacak. Bütün yapmanız gereken tek bir basit kuralı takip etmek. Timestamps: Programın ana fikri 0:45 Alkali diyeti sağlığınıza nasıl fayda sağlayabilir? 01:42 Sadece bir kurala bağlı kalarak nasıl diyet yapılır? 2:23 Diyet sırasında neleri yiyebileceğinizi öğrenin 3:19 Bir gün için örnek yemek planı 4:34 Hangi yiyecekleri sınırlandırmalısınız 5:33 Bu diyetin bana uygun olup olmadığını nasıl bilebilirim 6:23 Summary: -Alkalin ürünleri arasında inek sütünün dışında her çeşit süt, bazı istisnaları olsa da meyveler, her türlü yeşillik ve salata, çavdar ekmeği ve herhangi bir tahıl ürünü, fıstık, kaju ve badem dışındaki kuru yemişler, patates , baklagiller veya mısır dışındaki sebze ve kök bitkiler, sudak balığı veya yassı balıklar gibi yağsız balıklar, yeşil ve beyaz çay ve de smoothy’ler bulunmaktadır. Asitli ürünler ise inek sütü ve yoğurt ve süzme peynir gibi inek sütünden yapılan ürünler, limonata ve asitli içecekler, alkol, şekerlemeler, hamur işleri, konserve yiyecekler ve sosisler, siyah çay ve koyu kahve, et, füme veya pişmiş et, kümes hayvanları, yumurta ve yağlı balıklar, unlu mamuller, mayonez, ketçap vb gibi diğer ürünlerdir. - Kahvaltıda sebze, meyve, soya sütü, yoğurt, 2’den fazla olmamak kaydıyla yumurta ve birkaç dilim çavdar ekmeği olabilir. Öğle yemeği et, balık veya yumurta gibi yaklaşık 150 ila 200 gram protein açısından zengin besinler içerebilir. Bunların yanına biraz tahıl, sebze, makarna veya yeşillik ekleyebilir ve sonrasında tatlı olarak yaklaşık 50 gram taze ya da kurutulmuş meyveyle kendinizi şımartabilirsiniz. Akşam yemeğine gelince, sebze, tahıl, makarna veya meyve tercih edebilirsiniz. -Alkol, füme et ürünleri, konserve veya unlu mamuller ve şeker, günde bir kere ya da ufak bir porsiyondan fazla olmayacak şekilde sınırlandırılmalıdır. -Kalp hastalığınız, atrofik gastritiniz, böbrek hastalığınız veya genellikle asit reflüyle bağlantılı mide hipofasitiniz varsa alkalin diyeti yapmamalısınız. _______________________________________________________________ Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr