Комплекс для снятия усталости и восстановления сил. 20 минут

Комплекс для восстановления сил. 20 мин. Тренер по йоге: Вероника Тулаева http://veronikatulaeva.net Тренировка по системе Yoga23 Этот короткий комплекс очень эффективен для снятия усталости и наполнения энергией. Он поможет эффективно восстановиться и почувствовать себя отдохнувшим. После выполнения данной тренировки Вы почувствуете заряд бодрости, прилив сил и свежесть во всем теле. Ваша гибкость и сила при этом увеличиваются. Регулярные тренировки также помогут Вам избавиться от лишнего веса, поспособствуют коррекции фигуры. Ваше тело будет более красивым и здоровым, Ваш ум спокойными уравновешенным, уходит суета ума, возрастает работоспособность. Вы можете делать Комплекс для восстановления сил в любое время дня. После каждой тренировки Ваше тело и ум становятся все более совершенными и сбалансированными. Если вы начинающий, делайте каждое упражнение очень осторожно. Если Вы чувствуете, что тренировка становится очень тяжелой, просто остановите видео, немного отдохните, восстановите дыхание и продолжайте. Если Вы не готовы к темпу дыхания по видео, дышите в своем темпе. После нескольких регулярных тренировок Вы сможете повторять все рекомендации тренера. Этот комплекс может дать Вам очень положительные и заметные результаты, но он для тех, кто готов работать над собой. Эффективен как для начинающих, так и для продолжающих занимающихся. Удачи в практике! Recuperative asana set. 20 min full body workout. Yoga teacher: Veronika Tulaeva http://veronikatulaeva.net This short asana set is very effective to relieve fatigue and make you feel full of energy. It helps you to recuperate and feel yourself refreshed. After performing this workout, you will feel cheerfulness, a surge of strength and freshness throughout the body. Your strength and flexibility increase. The routine also helps you to burn an extra fat and keep you in fit. The workout helps for weight loss and figure correction. Your body becomes more healthy and beautiful, your mind becomes calm, you start to feel an extra energy and your efficiency increases. You can do the Recuperative asana set anytime of your day. After every training your body and mind becomes more perfect and balanced. If you are beginner, do every exercise carefully. If you feel that this training is too hard for you just stop the video, let some rest to yourself and keep going. If you are not ready to the tempo of the breath, breeze in your own tempo. After some time of regular training, you can repeat all the instructions. This complex can give you great results, but it is for people who are ready to work on themselves. Effective for both beginners and for advanced students. Good luck in your practice!