s04e04: Неоднозначный выпуск (имени Виктора) [Team Patriots]

Всем фанатам Виктора видео посвящается! Тем, кто интересуется его прогрессом - смотреть обязательно! Обсуждение сериала на форуме http://workout.su/forum_thread/5777 Предыдущая серия http://www.youtube.com/watch?v=-tTLaa5ggHQ ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe ◄ Таймкоды ► 02:08 Антон работает над чистотой выполнения 02:45 Коля давит на людей 03:40 Никто ничего не делает 04:31 Саня скрывает инфу от камеры 05:08 Витя таки пришел 05:30 Игра: Угадай о ком речь? 06:41 41 подтягивание от Вити 09:00 Попытка выходов от Вити 09:40 Учим передний вис 10:55 80 на брусьях от Вити 12:40 Советы по фристайлу на турнике 15:15 Прогресс в стойке на руках у Крис ◄ Программа тренировки ► Пишу, что делал Антон, потому что Саня опять делал попытки Флажка и Стойки, которые можно было видеть в предыдущих сериях. 10 подходов из 5 подтягиваний - 1 выход силой - 5 отжиманий от турника 10 подходов подводящего упражнения для переднего виса (каждый на максимум) 10 подходов подъемов корпуса (тоже подводящее для виса) Негусто. А все потому что Саня запретил делать "обратный ход конем"! ◄ Обязательно посмотри! ► Матрица Кучумова: как правильно оценить свою программу тренировок http://www.youtube.com/watch?v=PmH6c7yvSjQ * Программа для начинающих: http://bit.ly/100daysworkout * Поездки по городам России: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour * База упражнений на все группы мышц: http://bit.ly/1PvskTX * Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines ◄ Магазин WORKOUT ► Закупайся инвентарем здесь - http://bit.ly/WorkOutShop Утяжелители для рук и ног http://workoutshop.ru/catalog/utyazheliteli/manzhety/?utm_source=youtube.com&utm_medium=VIDEOBLOG-s04e04 Купить петли TRX в Москве http://workoutshop.ru/catalog/inventar/petli_trx/?utm_source=youtube.com&utm_medium=VIDEOBLOG-s04e04 Домашние турники и брусья с доставкой http://workoutshop.ru/catalog/turniki_i_brusya/?utm_source=youtube.com&utm_medium=VIDEOBLOG-s04e04 ◄ Что такое воркаут? ► WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, социальную активность и философию многостороннего развития личности. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia