Школа Культлаб Вопрос ответ 95

Сеть магазинов спортивного питания Культлаб представляет еженедельную рубрику Вопрос ответ, наш ведущий Шелест Андрей чемпион Сибири по бодибилдингу, финалист чемпионата России, специалист с высшим медицинским образованием ответит на любые интересующие вас вопросы. Оставляем их под видео 1)Здравствуйте. В 2010 году было две операции на легких,после них я похудел на 25 кг. При росте два метра вес на данный момент составляет 55-60 кг. Подскажите как набрать вес при запрете на физ нагрузки. Вроде и питаюсь правильно,бросил курить в весе ни каких улучшений нет. 2)Почему у меня после тренировки болят мышцы не на второй день, а на третий? в с чем связана их долгая реакция? И как ускорить процесс восстановления? 3)Здраствуйте, стал интересен ваш проект! Ну так как я живу далеко от новосибирска нет возможности хорошей консультации и помощи в выборе программы тренировок и питания, мне 27 лет рост 174см вес 55кг, могли бы вы мне помочь чтобы мне набрать вес!? Спасибо! 4)Привет. 1) Упражнение "вакуум" эффективно ли для уменьшения талии? 2) На диете, сразу после приема пищи (будь то либо углеводы, либо белки - раздельное питание), можно ли лечь спать? Цель - раскрутить обмен. 3) Ваше мнение по поводу "стато-динамики"? 4) Эффективен "л-карнитин"? Или пустая трата денег. 5) Рыбий жир принимать курсами или постоянно? 6) Помогают лимоны на ночь в похудении? Благодарю:) #ШелестАндрей #культлаб #kultlab #спорт #тренер #фитнес #персональныйтренер #fitness #фитнесдневник #motivation #fitness #gymlife #fitnesstraining #fitnessmotivation #bodybuilding #kultlab